Easy Comeback: Wie du nach dem Urlaub wieder entspannt und ohne Stress im Alltag ankommen kannst
Kennst du das auch? Du hast einen wunderschönen entspannten oder actionreichen Urlaub verbracht, kommst zurück und bereits nach wenigen Stunden oder spätestens ein paar Tagen hast du den Eindruck, überhaupt gar keinen Urlaub gehabt zu haben...
Warum Du die Brücke erst queren solltest, wenn Du dort bist und dich vorschnelles Reagieren selten weiter bringt
Meist sind die Dinge, vor denen wir uns fürchten, gar nicht im Hier und Jetzt. Unser Gehirn (zumindest ein bestimmter alter Teil unseres Gehirns, der für unsere Emotionen zuständig ist) kann nur leider nicht zwischen Gedanken und Realität unterscheiden. ...

Nein ist gut! Wie wir unsere Einstellung zu einem klaren NEIN verändern können
Ich wurde früher von meinen Eltern oft (meist liebevoll...) als „No No Girl“ bezeichnet! Damit war ich sicher nicht allein. Die meisten Kinder sind noch sehr nah an ihren Bedürfnissen dran und wissen diese zu kommunizieren...oft eben auch mit einem klaren NEIN!...
Beobachten ohne Bewerten - wie du mit weniger Urteilen mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst
„Wie kann ich mich ändern und endlich selbstbewusster kommunizieren?“ ...das ist eine der meist gestellten Fragen in meinen Coachings und Workshops. Meine häufigste Antwort darauf ist: „Werde zuerst einmal Beobachter/in!“. ...

Warum Du Dir im Grunde immer nur selbst begegnest - oder: Welche Macht dein innerer Kritiker auf dein Leben hat?
Ich war ja grad für ein paar Tage auf dem Land. Gleich am ersten Tag hatte ich ein Telefonat mit einer Mitarbeiterin. Als ich sagte, dass ich noch einen Tag verlängern werde, meinte sie scherzhaft: „Hast Du Dir das denn auch verdient?“...
Lass doch mal laufen - ein Plädoyer für mehr Emotionen und Verletzlichkeit im Alltag.
Ich bin heut früh durch die Felder gelaufen. Und plötzlich überkamen mich die Tränen. Ich musste einfach weinen. Ich schluchzte und dicke Tropfen liefen mir die Wangen runter...

Diese Zeilen aus Robert Niebuhrs Gelassenheitsgebet begleiten mich auf meinem Weg schon superlange. So oft wollte ich in der Vergangenheit, dass sich das, was andere Menschen vermeintlich über mich denken, verändert.
Hach! Wie schön wäre es, wenn wir einfach nur einen Zettel abreißen könnten oder ein Kärtchen aus einer Schachtel nehmen müssten und schon hätten wir im Leben genau das, was uns gerade fehlt!? Sooo einfach ist es nur leider nicht... Oder vielleicht doch???

Gerade bei Menschen, die sehr eng mit uns sind (zB unsere Eltern, Partner, Freunde, Kollegen, Mitarbeiter oder auch Chefs) meinen wir oft, dass sie uns auch ohne Worte verstehen müssten und uns all unsere Wünsche förmlich von den Augen ablesen könnten...
Wenn ich bei einigen meiner Klienten (vor allem bei Unternehmer/innen und Manager/innen) davon spreche, wie superwichtig Selbstliebe gerade im Job ist, werde ich oft mit hochgezogenen Augenbrauen angeschaut. Das Wort Selbstliebe wird von vielen schnell in die Esoterik-Ecke gesteckt und nur wenige sehen sie als wichtige berufliche Kompetenz.

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