- Deine Downloads -
Hier findest Du die wichtigsten Dateien aus meinen Workshops und Webinaren und auch immer mal wieder das
ein oder andere Geschenk für Dich!
Der kleine Selbstfürsorge Adventskalender
Gerade in der Advents- und Weihnachtszeit sind wir häufig so sehr mit den Bedürfnissen anderer beschäftigt, dass wir uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse
regelrecht aus den Augen verlieren.
Dieser kleine Adventskalender bietet dir die Möglichkeit, dich jeden Tag für einen kurzen Moment mit einem deiner Bedürfnisse zu verbinden und dich selbst und
deine eigenen tiefliegenden Wünsche dadurch besser kennenzulernen.
In dem PDF stehen dir zwei Varianten für den Ausdruck zur Verfügung: sowohl eine rot-goldene als auch eine (druckerfreundliche) weiß-goldene Version.
Bedürfnis-Liste
Was brauche ich? Was ist mir wichtig?
Die Bedürfnis-Übersicht unterstützt Dich, herauszufinden, was Du brauchst, um erfüllt zu leben!
Werte-Liste
Was habe ich zu geben? Was macht mich wertvoll?
Diese Werte-Übersicht hilft Dir, Deinen eigenen Wert wieder zu erkennen.
Gefühls-Liste
Was fühle ich, wenn meine Bedürfnisse erfüllt sind?
Was fühle ich, wenn meine Bedürnisse NICHT erfüllt sind?
"Pseudo"-Gefühls-Liste
Was fühle ich tatsächlich, wenn ich eine Pseudo-Gefühls-Formulierung wähle?
Wie wär´s mit einem monatlichen Gruppen-Austausch?
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