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Hier findest Du die wichtigsten Dateien aus meinen Workshops und Webinaren und auch immer mal wieder das
ein oder andere Geschenk für Dich!


Der kleine Selbstfürsorge Adventskalender

Gerade in der Advents- und Weihnachtszeit sind wir häufig so sehr mit den Bedürfnissen anderer beschäftigt, dass wir uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse regelrecht aus den Augen verlieren.
Dieser kleine Adventskalender bietet dir die Möglichkeit, dich jeden Tag für einen kurzen Moment mit einem deiner Bedürfnisse zu verbinden und  dich selbst und deine eigenen tiefliegenden Wünsche dadurch besser kennenzulernen.

In dem PDF stehen dir zwei Varianten für den Ausdruck zur Verfügung: sowohl eine rot-goldene als auch eine (druckerfreundliche) weiß-goldene Version.

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Selbstfürsorge Adventskalender 2021
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Bedürfnis-Liste

Was brauche ich? Was ist mir wichtig?

Die Bedürfnis-Übersicht unterstützt Dich, herauszufinden, was Du brauchst, um erfüllt zu leben!

 

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Werte-Liste

Was habe ich zu geben? Was macht mich wertvoll?

Diese Werte-Übersicht hilft Dir, Deinen eigenen Wert wieder zu erkennen.

 

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Gefühls-Liste

Was fühle ich, wenn meine Bedürfnisse erfüllt sind?

Was fühle ich, wenn meine Bedürnisse NICHT erfüllt sind?

 

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"Pseudo"-Gefühls-Liste

Was fühle ich tatsächlich, wenn ich eine Pseudo-Gefühls-Formulierung wähle?

 

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